Gesundheit und Lebenskompetenz Training (GLK)
Die Förderung und Stärkung der Gesundheits- und Lebenskompetenzen gehört zu den zentralen Aufgaben von Präventologinnen und Präventologen. Jeder Mensch möchte sein Leben selbstverantwortlich führen und gesund bleiben. Gesundheitsbewusstsein und gesundes Verhalten will aber gelernt und ein Leben lang gepflegt sein.
Das Training Gesundheit und Lebenskompetenz des Berufsverbandes der Präventologen e.V. vermittelt erfolgreiche Methoden und Fertigkeiten, mit denen sich Gesundheitskompetenzen entwickeln und Gesundheit eigenverantwortlich gestalten lässt.
Diese Themen erwarten Sie:
- Stress und der Umgang mit Stress
- Umgang mit den eigenen Stimmungen
- Wie hole ich mich aus schlechten Stimmungen heraus?
- Welche Auswirkungen haben meine Stimmungen auf mein soziales Umfeld?
- Welche Auswirkungen haben meine Stimmungen auf meine Gesundheit?
- Selbstsicheres Verhalten / Wie behaupte ich mich ruhig, aber bestimmt?
- Wie gehe ich konstruktiv mit Konflikten um?
- Wie setze ich mir Ziele, die ich mit hoher Wahrscheinlichkeit auch erreiche?
- Ernährung
- Bewegung
- Resilienz – Stärkung der eigenen Widerstandsfähigkeit
Daneben werden Sie auch eine Reihe von Entspannungsübungen, Atemübungen und Achtsamkeitsübungen kennenlernen.
Dieses Training geht über 8 Wochen oder 8 Monate. Fragen Sie gerne nach unseren aktuellen Kursen. Da ich als Trainerin und Ausbilderin über den Berufsverband der Präventologen e.V. zu finden bin, verfügen wir vom Berufsverband über ein deutschlandweites Netzwerk von Trainern und Trainerinnen.
